甘油三酯偏高（甘油三酯偏高饮食上应该注意些什么）

随着现代化的快速发展，人们的生活质量也是在不断地提高，人们对于自己的要求也是在不断地提高，但是人们的身体也是在发生一些比较细微的变化，而这种叫做甘油三酯偏高的病，就是那些人们在平时生活中不注意自己的饮食才会造成的，所以大家以后要对自己好一点。

对于这种甘油三酯偏高的病，在社会上是比较常见的，所以大家不必要太过于担心，而下面就是一些有关这种甘油三酯的资料，同时也是希望大家能好好地利用。

(1)原发性遗传

要是我们家里有遗传的因素，父母是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身就可能出现高脂血症。如果是疾病引起的甘油三酯高应该及早注意，定期检测和治疗;

(2)继发性疾病、如肝病、肾病、胆道阻塞等

继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等;

(3)生活不良习惯等，像平时的吸烟喝酒等。

饮酒和抽烟可以刺激甘油三酯的加速合成;

(4)日常的饮食原因

平时的饮食是甘油三酯高的原因之一。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，可测得体内甘油三酯水平明显升高;而过多的碳水化合物、尤其是加工精细的粮食进入体内后，则引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成;

(5)平时生活情绪原因

要是人们长时间情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。因此，导致甘油三酯高;

(6)运动少的原因

很多孕妇恐怕运动或活动会导致流产，所以就尽量不运动，家务也尽量不做。研究表明，孕妇甘油三酯的水平会随着锻炼强度的增加而下降。如果孕妇在大多数时间内积极活动，每周锻炼时间超过13小时，其血总胆固醇和甘油三酯水平最低。而不参加锻炼的孕妇，其血总胆固醇和甘油三酯水平最高。

通过上面的认识和介绍，想必大家对这种甘油三酯偏高都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的认识能有所帮助，同时大家在平时的生活中多做一些锻炼，促进新陈代谢的排除，这样才是对我们的身体是最好的，还要养成一个早睡早起的良好的习惯。