掉头发怎么治疗（掉头发怎么治疗最好）

当今社会，很多人都在年轻的时候就聪明绝顶了，使得整个人都看起来比较沧桑。除了与遗传因素有关以外，很大一部分是由于后期的外在原因，心理压力过大，过度熬夜、劳累。头发护理不当，烫染次数太多等等很多原因，都是造成掉头发的原因，那么掉头发怎么治疗呢?这是人们更想了解的问题。

面对自己日渐稀疏的头发，一定要引起重视。可以选用一些防脱、牢固发根的洗发、护法产品，这样可以缓解一下掉头发的症状，但是还是解决不了根本问题。掉头发怎么治疗呢?需要在饮食上、生活上以及保护头发等多方面下功夫。

1、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

以上介绍了掉头发怎么治疗，从饮食、生活多方面进行了介绍，希望能够对你有所帮助。当发现开始掉头发的时候，就要开始重视，不要等掉的多了再去治疗，那样，掉了的头发，也很难长出来的。一定要养成良好的生活习惯，学会给自己减轻心理压力，拒绝熬夜，注意劳逸结合，还要注意烫染头发的次数。把健康放在首位。