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一瓶纯牛奶的热量 喝纯牛奶会发胖吗

时间:2023-04-06人气:作者: 未知

一瓶纯牛奶的热量 喝纯牛奶会发胖吗

1、全脂纯牛奶,每200毫升有134千卡路里热量。

2、脱脂纯牛奶,每200毫升热量为68千卡路里。

3、半脱脂纯牛奶,每200毫升热量则有98千卡路里。

4、热量主要来自于脂肪,但是牛奶并不能算是真正意义上的高脂肪食物,因为脂肪量在全脂牛奶中占3.5%,在半脱脂牛奶中占1.7%,在全脱脂牛奶中只占0.3%。