产后抑郁症常用的的治疗方法有哪些 产后抑郁症的治疗原则

　　产后抑郁症常用的的治疗方法有哪些?抑郁症是心病，治疗起来还是要靠自己慢慢心理调节，还需要家人配合其治疗方法，才能尽快的走出产后抑郁症，注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动，那么，产后抑郁症常用的的治疗方法有哪些?

　　一、治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁，应在身体恢复以后，及时到医院有关科室去寻求帮助。

　　二、应消除不必要的担心：有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

　　三、抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　四、治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱：医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

　　一般女性怀孕后一定要多到户外走走，和朋友谈心聊天。放松心情，产后一定要有丈夫，或者家人陪在身边，多多开导，缓解压力，多和朋友们聊聊天，才能够释放自己的压力，如果一旦病情严重的话，还是有必要采取科学的方法进行治疗。最后祝你们早日康复，找到适合自己的治疗方法。

　　以上就是“产后抑郁症常用的的治疗方法有哪些”的说明，通过以上文章的简绍大家对产后抑郁的治疗方法应该有了了解，产后妈妈应该把精力放到照顾宝宝身上，同时还要照顾好自己的身体，每天心里不要乱想，发现产后抑郁症的到来必须要及时的治疗。

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