痛风要吃什么（痛风要吃什么东西）

　　研究显示，痛风具有明显的遗传倾向，如果家里有患痛风的人，自己患痛风的机会也会增加。因此对于有痛风家族史的人，以及已经患上痛风的患者，都要养成良好的饮食习惯，预防痛风发作或者加重。那么痛风要吃什么?

　　水果含有丰富的植物纤维和维碳水化合物，对保持膳食平衡和健康体重有很好的帮助，而且水果嘌呤含量少，不容易引发痛风。有研究显示樱桃和樱桃汁有助降低痛风发生机会。痛风要吃什么?食用高蛋白或高脂肪食物很可能会摄入较多嘌呤，因此最好是多食用纤维丰富的碳水化合物，如燕麦、马铃薯、豆类，蔬菜也要多吃。

　　痛风的诱发因素与嘌呤类食物的摄入、遗传、饮酒、创伤、低温、使用抑制尿酸排泄的药物等多种因素有关系。部分食物例如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等，嘌呤含量高，人体会将嘌呤降解为尿酸，过多的尿酸会引起痛风发作，因而要少吃这些食物。少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸升高，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

　　降低尿酸盐可以达到预防和减少痛风复发的目的。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，生活中多喝一些白开水可以稀释尿液降低尿酸，同时还能够帮助尿酸的排泄，从而降低患者体内的尿酸水平。汤中含有大量嘌呤成分，饮后会导致尿酸增高。

　　痛风要吃什么?调整饮食结构、保持理想体重是防治痛风的重要途径。痛风间歇期及慢性期防治应注意纠正高尿酸血症，防止尿酸盐沉积于肾脏、关节等所引起的并发症，防止尿酸肾结石形成。常用的排尿酸药物有：羧苯磺酸(丙磺舒)、苯磺唑酮、苯溴马龙等，务必要遵医嘱用药。

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