1、准备5个鸡蛋打在盆中,加入半勺盐,用打蛋器打匀。再将准备好的胡萝卜、木耳、大葱切成丝,装盘备用。
2、在锅中放植物油,油温八成热后,将鸡蛋液倒入油锅中,煎制。
3、大火煎鸡蛋,用铲子不断翻炒,鸡蛋煎制成形后,盛出备用。
4、在锅中留少许油,油热后向锅中加入大半勺番茄酱,番茄酱选择甜番茄酱,小火翻炒,直至番茄酱粘稠。
5、向锅中加入小半勺白糖和半勺陈醋,添少许水翻炒均匀。
6、将准备好的胡萝卜丝、木耳丝和大葱丝加入锅内,加半勺盐和鸡精,翻炒一分钟。
7、炒好后,将煎好的鸡蛋倒入锅中,大火翻炒。
8、炒至汤汁粘稠时,出锅装盘,鱼香鸡蛋就做好啦。
补钙食物前十名(宝宝补钙食物前十名)
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