1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。
2、便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘。对于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜，摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动，使粪便易于排出体外。第多吃火龙果、香蕉，这些水果富含纤维及水分，可以帮助保持大便松软。
蒜黄鲜炒贝丁（蒜黄炒贝柱）
1、蒜黄择好，洗净沥水，切成段。2、买鲜扇贝，挖出扇贝丁（比直接买的扇贝丁要好），漂洗一下备用。3、锅内放入少许油，放入扇贝丁煸炒至缩小。4、放入蒜黄翻炒2分钟，倒入生抽、味精翻炒入味即可了的。(0)人阅读时间：2023-12-02
槐花的做法 槐花的做法 最正宗的做法
1、槐花炒蛋，槐花洗净和鸡蛋一起打散，加入适量盐巴，锅内加入热油，倒入搅拌好的蛋液，然后用铲子滑散，最后装盘即可。2、清炒槐花，槐花袭击控干水份，锅内加入食用油烧热，导入槐花快速翻炒，最后加入适量盐巴和醋即可出锅。3、凉(0)人阅读时间：2023-12-02
饭包的做法 家庭版饭包的做法
1、用大米和小米（2：1）焖成二米饭。地道的二米饭是将大米和小米用水煮开，然后捞出再蒸的捞蒸饭。2、做土豆泥：锅放油烧热，放去皮洗净切小块的土豆炒香，加没过土豆的水量和十三香大火烧沸，改小火盖上锅盖焖几分钟。3、土豆块软(0)人阅读时间：2023-12-02
菠菜的做法大全家常（菠菜凉拌的做法大全）
1、清炒菠菜。食材：菠菜嫩茎叶300克、葱、姜丝、植物油、酱油、精盐、料酒、味精。做法：菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分；炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒(0)人阅读时间：2023-12-02通便的水果蔬菜有哪些 通便的水果蔬菜有哪些州老窖头曲52度价格
1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。2、便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘。对于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜，摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动，使粪便易于排出体外。第多..2023-12-02蒜黄鲜炒贝丁（蒜黄炒贝柱）
1、蒜黄择好，洗净沥水，切成段。2、买鲜扇贝，挖出扇贝丁（比直接买的扇贝丁要好），漂洗一下备用。3、锅内放入少许油，放入扇贝丁煸炒至缩小。4、放入蒜黄翻炒2分钟，倒入生抽、味精翻炒入味即可了的。..2023-12-02槐花的做法 槐花的做法 最正宗的做法
1、槐花炒蛋，槐花洗净和鸡蛋一起打散，加入适量盐巴，锅内加入热油，倒入搅拌好的蛋液，然后用铲子滑散，最后装盘即可。2、清炒槐花，槐花袭击控干水份，锅内加入食用油烧热，导入槐花快速翻炒，最后加入适量盐巴和醋即可出锅。3、凉..2023-12-02饭包的做法 家庭版饭包的做法
1、用大米和小米（2：1）焖成二米饭。地道的二米饭是将大米和小米用水煮开，然后捞出再蒸的捞蒸饭。2、做土豆泥：锅放油烧热，放去皮洗净切小块的土豆炒香，加没过土豆的水量和十三香大火烧沸，改小火盖上锅盖焖几分钟。3、土豆块软..2023-12-02
