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燕麦粥怎么煮 燕麦粥怎么煮好吃又减肥

时间:2024-08-07人气:作者: 未知

燕麦粥怎么煮 燕麦粥怎么煮好吃又减肥

1、主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克。辅料:豆浆250克。调料:白砂糖30克

2、燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状。

3、冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊。

4、将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸。

5、然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。

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