1、墨鱼干洗净，用凉水泡发一夜。
2、排骨剁小块，焯水沥干水分备用。
3、泡发好的墨鱼干去掉黑膜和骨头，切成块状。
4、辣椒和蒜切碎备用，锅内放油，放入辣椒和蒜炒香。
5、放入排骨翻炒均匀。
6、放入墨鱼干翻炒。
7、调入适量生抽和老抽翻炒均匀。
8、添入没过食材的水，调入盐和鸡精，大火烧开，小火慢炖只收汁即可。
9、放点大蒜碎和味精即可吃过食用。
豆腐渣怎么吃（豆腐渣怎么吃最好）
1、炒豆腐渣:将炒锅放入一些食用油加热，放入葱花，姜丝，辣椒和豆腐渣同炒。2、豆腐渣烙饼：把三份豆腐渣和七份白面搅拌均匀，加入酵母粉和成面。发酵后把面分成小段，擀成豆腐渣面饼，放在电饼铛里烙熟。3、豆腐渣煎饼：在煎饼面里(0)人阅读时间：2024-08-07
经期吃什么减肥 经期吃什么减肥最快最有效
1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。2、大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进(0)人阅读时间：2024-08-07
家常最简单炒菜（家常最简单炒菜菜谱）
1、家常最简单炒菜有：番茄炒鸡蛋、蒜苔炒肉、红烧茄子等。2、番茄炒鸡蛋做法如下：材料：鸡蛋150克、番茄300克、大蒜5克、大葱5克、盐3克、白砂糖5克、味精2克、花生油15克。做法：蛋打匀，放一点盐，一点水，或是一点酒(0)人阅读时间：2024-08-07
煮红薯怎么煮 煮红薯怎么煮好吃还是蒸
1、准备材料：红薯一袋、酱油30ml 、味淋30ml、白糖10g、水600ml。2、将红薯洗净，去头去尾，切成1cm厚的圆片，切好就放水中，避免氧化变色。3、冲洗两遍，洗掉表面淀粉物质，这时候水就很清了。4、锅中倒入水，(0)人阅读时间：2024-08-07墨鱼干怎么吃（墨鱼干怎么吃最有营养）
1、墨鱼干洗净，用凉水泡发一夜。2、排骨剁小块，焯水沥干水分备用。3、泡发好的墨鱼干去掉黑膜和骨头，切成块状。4、辣椒和蒜切碎备用，锅内放油，放入辣椒和蒜炒香。5、放入排骨翻炒均匀。6、放入墨鱼干翻炒。7、调入适量生抽和..2024-08-07豆腐渣怎么吃（豆腐渣怎么吃最好）
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