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藜麦菠菜米糊 藜麦蔬菜粥的做法

时间:2023-03-17人气:作者: 未知

藜麦菠菜米糊 藜麦蔬菜粥的做法

1、原料:藜麦100克、菠菜250克、鸡汤500克、清水适量、大米80克、盐适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。

2、菠菜洗净切段,放入沸腾的水中,氽烫1分钟捞出备用。

3、藜麦和大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸。

4、转文火煮到大米软糯。

5、加入菠菜、鸡汤,大火煮开。

6、放入料理机,略搅拌一下。

7、最后调入盐、胡椒粉,加入奶油奶酪拌匀即可。

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