失去至亲是一种什么样的感受?
我想,那可能是现实给予个体最沉重的打击了吧。
这个世界,每天都有人在离开,这也意味着每天都有人正在经历着这种失去至亲的痛……
前段时间我看了电影《中国医生》,张子枫饰演的小女孩给我留下了深刻的印象:
她的父母被疫情夺去了生命,当医生找到她,把她夫母留下的遗物拿给她时,她迟迟不敢接下,眼里满是泪水。
然后她对医生说道:“叔叔,当一个人没有了爸爸妈妈,该怎么办?”
她看到遗物时的迷茫和无助,像被现实狠狠扇了一巴掌一样,以往和至亲在一起的快乐和幸福,仿佛在这一刻都灰飞烟灭。
这个画面让影院的很多人都为之流泪。
失去至亲的那种无助和伤痛,会让人感觉好像自己是个孤独世界的小船,没有方向,无所依靠。
失去至亲的人需要强有力的依靠,而如果是你的亲人、朋友或者爱人失去了至亲的人,那你又该如何做他那个坚强的后盾呢?
昨天后台有位柠友就问了我这么一个问题:
“我最好的姐妹失去了至亲,可是我不知道应该如何去安慰她?”
也许有其他人和这个朋友一样,不知道该怎么安慰失去至亲的好友,“死亡”好像一直是我们不敢主动提起的一个话题,特别是当身边有人正在经历着这种伤痛时,你会害怕自己说多了,是往人伤口上撒盐,于是往往就是沉默应对,希望时间能帮助好友度过难关。
沉默是一个办法,但在这里我希望你能知道:
沉默不是唯一的办法。
既然你知道了她所遭遇的事,也愿意陪伴在她身边,那么你首先就应该让她感受到你的存在。
让她知道,她还有你,就算你们现在不在同一个城市,网络仍然可以把你带到她身边。
露薏丝·卡柔在《安慰》曾写道:
“虽然看不出他眼中含着眼泪,但是身体上的触碰和爱的关怀一定让他的内心为之温暖。
往后,他也许记不得当时人家说了什么,但他将会记住那份温暖和亲近。
那将会有一层爱的油膏覆盖在他的悲伤之上,帮助他度过艰难的时光。”
所以在她最孤独最无助的时候,你给予她的陪伴和存在,能够让她在失去至亲的悲痛中获得一丝温暖,这也能帮助她度过这段伤痛的时光。
其次也要记得多陪她聊聊天,注意她的情绪。
她的这种伤痛我们没有办法做到绝对的感同身受,因此这个时候你最好不要说“事情会过去的、想开一点”这样的话。
你可以说出你的真实感受和关心,就像“我很担心你,和我聊聊吧;你不要忍着,我陪你一起哭。”
让她不要压抑自己,放心把自己的情绪宣泄出来,如果条件允许也请不要吝啬你的拥抱。
最后给她时间让她慢慢走出来。
失去至亲之后,对方可能会有一段的颓丧期,作为她身边亲近的人,你可能会因为看不下去而强制把对方拉出来。
但是我们要知道,走出伤痛本就需要时间,所以不要强迫对方在短时间内就恢复平常,给她一点时间消化和接受。
当她情绪反复的时候也不要表现得不耐烦,尽量去接纳她的全部情绪。
生老病死总是来得那么突然,我们永远没办法预测明天会发生什么,接受并不容易,但现实又不得不让我们学着去接受。
所以,人生还要一步步朝前走。
我们今天的分享到这里就结束了,本文由【柠檬心理课堂】原创。
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