1、晚上睡觉前半小时是可以运动的，但建议做比较温和和缓的运动，例如瑜伽等，不要太过激烈，持续时间也不要过长，否则容易影响睡眠。
如果长时间不运动,一下子做长时间激烈运动是会有不适的。突然剧烈运动,会使机体乳酸代谢异常,浑身酸疼乏力不适。如果没有运动习惯，想要开始尝试运动，就要循序渐进。
2、仰卧起坐和俯卧撑可以做的，可以增加腹肌和胸大肌的力量。但是不要做完后马上睡觉，要等呼吸平稳以后。
手机没有输入法怎么办 手机没有输入法怎么办 小米
1、打开手机中的“应用商店”，点击“分类”，点击“输入法”，选择一个点击“安装”即可。2、点击“应用商店”搜索框里的“小话筒”标志。进入语音状态后，说出“输入法”就可以得出结果，选择一个点击“安装”即可。(0)人阅读时间：2023-04-19
多肉类植物适合室内养殖吗 多肉植物适合室内种植吗
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为什么猫很孤独（感觉猫很孤独）
1、首先猫猫的非常独立的动物。有些时候我们接触到猫猫的时候会觉得它为什么会那么的高冷，有这些疑问是很正常的事情，包括在路上见到的流浪猫有些时候都是独自出行的因为它们渴望不被束缚的生活，所以它们的思想是非常独立的，那么有没(0)人阅读时间：2023-04-19晚上睡觉之前适合做运动吗（晚上睡觉之前适合做运动吗女生）
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