1、健脾的食物,从中医五行理论中可以得知,脾主黄色,甘味,也就是甜味入脾,所以健脾的食物主要就是有着两个特征的饮食物,也就是说,颜色发黄的、还有味道发甜的食物,可以健脾养脾。
2、具体举例来说,健脾的食物有南瓜、土豆、玉米、胡萝卜、蜂蜜、饴糖、龙眼肉、阿胶、小米、枇杷、橙子、橘子、柚子等等。
3、其实,健脾的食物有很多,大的方向上来说,只要不是辛辣刺激、生冷阻碍脾阳、油腻困脾的饮食物,其余的饮食物都不会伤害脾胃。
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