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怎么才能戒烟(怎么才能戒烟最快最有效)

时间:2023-06-15人气:作者: 佚名

怎么才能戒烟(怎么才能戒烟最快最有效)

1、最有效最快的方式是自己有决心,在行动上有果断力,戒烟能够即刻开始实行,并且有比较高的意志力来克服戒烟初期可能出现的不适感,可能会出现戒断反应。

2、戒断反应一般表现的是容易紧张,容易心理上的不舒服,身体上的不适感、心慌。如果烟瘾依赖程度比较重一点,可能还会有颤抖感、焦虑不安、坐立不安、短暂的心慌等这样的症状。出现这个症状要做到坚持,才能够达到比较快的疗效。

标签: 怎么才能戒烟  

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