燕窝炖木瓜做法与功效 木瓜牛奶炖燕窝的功效和做法

1、食材准备，70克木瓜、50克水发燕窝、30克冰糖。

2、将已去皮洗净的木瓜切成小丁，装入碗内备用。

3、锅中加入约900毫升清水。

4、将冰糖倒入锅中。

5、盖上锅盖，煮约2分钟至冰糖完全溶化。

6、揭开锅盖，把煮好的糖水盛入碗中，备用。

7、将木瓜倒入碗中，再将已泡发好的燕窝倒入碗中，剩余的糖水也盛入碗内，盛满为止。

8、把碗放入蒸锅。

9、盖上锅盖，用小火蒸2小时。

10、揭盖，将蒸好的糖水取出即可。

11、燕窝性平，属温和滋补的佳品，长期食用能使皮肤发生质的变化，变得光洁细嫩有弹性，秒杀一切化妆品。孕妇更加适合吃，对自身和胎儿的皮肤都有好处。