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枕头的正确使用方法(酒店枕头的正确使用方法)

时间:2023-05-03人气:作者: 佚名

枕头的正确使用方法(酒店枕头的正确使用方法)

1、如果习惯仰卧,那么枕头的高度最好是8~13厘米,也就是自己一个拳头的高度,能够完美贴合颈椎曲度。

2、如果习惯侧卧,那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度,也就是13~16厘米,使得颈椎与脊柱和腰椎在差不多同一条水平线上。头被顶的过高或者高度不够头歪下去都不好。

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