1、先准备燕窝两盏,冰糖15g,纯净水适量。
2、将燕窝放入容器加入纯净水,中途换水,共泡发6-8小时,挑出燕毛,撕成条,挑去杂质清洗过滤,放入隔水炖蛊,加纯净水,略没过燕窝,炖壶加水开始炖,设定时间炖40分钟,最后5分钟加入冰糖,炖至冰糖融化,燕窝软糯即可。
燕窝的营养成分有哪些(燕窝的营养成分有哪些作用)
1、燕窝含有约50%的蛋白质、20%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质,维生素含量微少。2、从这些数据来看,燕窝和鸡蛋的营养成分没有太大的区别,只是个别营养素的含量有所差别,但价格差别就大了。被国人誉为高级滋补佳品(0)人阅读时间:2023-05-17小学生写作文的技巧和方法 小学生写作文的技巧和方法视频
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