1、每天早晚喝一杯牛奶。早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶！
2、适量吃黄豆制品。并不是吃黄豆能长高，而是黄豆中含有大量的钙和蛋白质，能补充骨骼发育需要的营养元素！
3、运动。晚上临睡前一小时，跳60下，跳越高越好，然后跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳！
4、充足的睡眠。身高与睡眠有关系，生长激素的分泌有其明显规律，白天少，夜晚多，每晚要保证8小时的睡眠！
基金在封闭期内有没有收益（封闭期的基金会显示收益吗）
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真心话大冒险怎么玩（真心话大冒险怎么玩扑克牌）
1、2人时，可利用猜拳决定；3人时，可利用手心手背决定；如果有很多人，可以抽牌，通常来说抽中大鬼的那位就要选择真心话还是大冒险。由选定的一方选择选择真心话，则由胜方随意问输者问题，输者必须全部如实回答；问题和行为都不能太(0)人阅读时间：2023-05-23
三代军人家庭叫什么 家里三代都是军人
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