白糯玉米是玉米家族的优质品种，是一种适合鲜食的健康食材，它是植物玉米的成熟果穗，人们把它洗净以后可以直接煮着吃，但对它的具体功效与作用人们了解的并不多，今天小编就对它做一个详细介绍，能让大家对糯玉米多一些了解。

白糯玉米的功效与作用

1、降低血糖

降低血糖是白糯玉米最重要的功效，因为白糯玉米粥含有天然的降糖成分，能让人体过高的血糖尽快降下来，另外它还含有多种微量元素和矿物质，能维持人体内分泌功能稳定正常，可促进身体内胰岛素产生，经常使用能从根源上阻止高血糖出现。

2、预防高血压和高血脂

高血压和高血脂是人们进入中年以后经常会出现的一种疾病，如果不及时控制就会让心血管出现病变，而且会让心脏病高发，而在日常生活中多吃一些白糯玉米，就能净化血液，促进血液循环，而且能让血压血脂保持正常稳定状态，能防止人体因高血压和高血脂而出现其他疾病。

3、维持肠胃健康

人们多吃一些白糯玉米，还能维持肠胃健康，因为白糯玉米中含有的微量元素镁可加快人体肠胃蠕动，并能促进身体内食物残渣排出，它不但能维持人体正常代谢，还能防止毒素在身体内堆积，能阻止肠癌和便秘，痔疮等多种疾病出现。

4、延缓衰老

白糯玉米中氨基酸的含量特别高，而且还有丰富的谷氨酸和维生素，a和维生素e这些物质都具有一定的抗氧化能力，而且能促进人体内细胞再生和分裂，并能加快人体内氧化产物排出，它能延缓多种衰老症状发生也能提高身体的抗衰老能力。

大家看过上面的介绍以后，都能对白诺玉米的功效与作用有一个全面了解，能知道他对身体的具体好处，如果大家对白糯玉米有兴趣以后可以适量多吃一些。