糙米很多人都将其视为一种普通的五谷食材，但具有很高的功效作用，我们平日里吃糙米的机会可能并不多，所以就推荐给大家方便饮用的糙米茶，我们应该在日常生活中多吃糙米茶，让我们变得更加健康。

糙米茶的功效与作用

一、糙米茶具有美白功效作用

糙米茶有极其多的蛋白质，而蛋白质作为我们皮肤一个很重要的组成部分而存在，可以说蛋白质能够让我们的皮肤白皙自然有弹性，所以多吃些糙米茶，我们的皮肤久而久之就会逐渐变得越来越好，越来越白。

二、糙米茶能够促进新陈代谢

糙米茶有很好的促进水分循环，排水肿的功效的。都市人现在通常缺乏锻炼，很伤时间坐在空气封闭的环境中，身体的水循环十分缓慢，同时人体也有一定程度的水肿。所以吃些糙米茶能够帮助我们排湿去水肿，让我们的代谢变得顺畅。女性可以每天泡些糙米茶来吃，糙米茶水也是很营养的美容水。

三、糙米的食用方法

糙米的功效作用实在是太多了，糙米在世界的健康食品中的评级就一直很高，在国外很多人将糙米作为每日的膳食进行摄入，而糙米容易吸收且易于烹饪这些优点让越来越多的菜谱中出现糙米，无论是甜品或者粥类中都适合放入糙米来烹煮。