国际乒联公布了2023年第12周世界排名，国乒选手继续保持领先，男单中，樊振东继续保持第一，马龙、王楚钦等选手紧随其后，女单依然由孙颖莎领衔，陈梦、王曼昱、王艺迪紧随其后，钱天一上升到第七位，创造职业生涯排名新高。
孙颖莎不但是女单世界第一，而且与王曼昱组合女双世界第一，与王楚钦组合混双世界第一。
青少年攀岩训练方法 青少年攀岩课程
1、 由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁，对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高。青少年攀岩主要训练的是五步法，内容如下。2、左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。 3、右手握紧(0)人阅读时间：2023-03-22
投篮动作技巧 投篮动作技巧视频
1、双手胸前投篮这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。2、单手肩上投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有(0)人阅读时间：2023-03-22
体训生跑步技巧 体训生跑步技巧有哪些
1、起跑后，注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度。途中跑时，要求动作轻快，步伐均匀。跑动时呼吸要自然而有节奏，一般可根据步伐的节奏，“三步一呼、三步一吸”或“两步一呼、两步一吸”。2、起跑后，注意上体前倾角(0)人阅读时间：2023-03-22
短跑弹跳力量训练方法（短跑运动员的弹跳力怎样）
1、双腿连续纵跳从微微的屈膝开始起跳，起跳时蹬地要干脆，在空中髋关节、膝关节、踝关节要挺直，头向上顶。落地时微屈膝缓冲，然后接着跳，一般以50次为一组练，3-5组 。2、单腿连续跳 连续尽力向远处跳，要求跳的远而且快，跳(0)人阅读时间：2023-03-22国际乒联公布2023年第12周世界排名 国际乒联日前公布的最新世界排名
国际乒联公布2023年第12周世界排名 国乒包揽男女单前三名..2023-03-22青少年攀岩训练方法 青少年攀岩课程
1、 由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁，对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高。青少年攀岩主要训练的是五步法，内容如下。2、左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。 3、右手握紧..2023-03-22投篮动作技巧 投篮动作技巧视频
1、双手胸前投篮这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。2、单手肩上投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有..2023-03-22体训生跑步技巧 体训生跑步技巧有哪些
1、起跑后，注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度。途中跑时，要求动作轻快，步伐均匀。跑动时呼吸要自然而有节奏，一般可根据步伐的节奏，“三步一呼、三步一吸”或“两步一呼、两步一吸”。2、起跑后，注意上体前倾角..2023-03-22
