规律性生活好处有哪些（有规律性生活是什么）

性生活带来的好处有哪些？性生活是夫妻感情加以递进的一种方式，不仅如此，适当进行健康的性生活还能给夫妻生理上的，那么性生活带来的好处有哪些？下面小编告诉你吧。

性生活带来的好处有哪些？

1、有利于睡眠

有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

2、有利于缓解经期疼痛

减轻经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适

3、有利于阴道消毒

精液有助于女性阴道的消毒实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

4、有利于保护头脑

有助于保护头脑年轻根据医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

5、有利于促进血液循环

有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

6、有利于缓解压力

人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感受到压力。这个反应甚至可维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统正常水平之中。

7、有利于减肥

调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈及兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

结语：性生活带来的好处有哪些？相信大家看了小编以上列出的7点后已经知道了。但是性生活也切勿过度，这样会给夫妻双方带来一定的影响，因此合理的性生活才是最重要的。最后小编祝大家身体健康，性生活愉快，谢谢。