如何保护乳房健康 如何保护乳房健康的方法

如何保护乳房?乳房是我们每个女性美的代表，那么如何保护好自己的乳房就成了我们每个女性最想做的事情。因为爱美之心人皆有之。那么究竟该如何保护乳房呢?

一、乳房大小分析

1、乳房大于A、B杯，消费水平高。中国电子商务网站阿里巴巴的调查显示，与杯子尺寸大的同龄人相比，杯子尺寸小(b或更小)的女性成本低。B号杯女性中7%的人想购买高端消费品，D号杯女性的比例达到24%。

2.乳房大的女性饮食容易失调。乳房的大小与女性的心理健康状况有很大关系。《整形外科杂志》发布的研究表明，乳房不对称、乳房大、乳房大小明显不同的女性可能存在自尊心问题和饮食失调。这是因为乳房的大小和形状失调会对女性的心理和感情产生持续的负面影响，负面情绪容易导致暴饮暴食。

3.乳房大的女性智商高。美国芝加哥大学学者发现，乳房大的女性在智商测试中的平均分比其他女性高10分。研究人员表示，这与性激素含量有关，可以决定乳房的大小。此外，从自然选择的角度来看，智商高的男性更愿意选择胸大的女性作为伴侣，以确保后代继承基因的优势。

4.乳房大的女性生育能力强。根据《性行为档案》发布的研究成果，喜欢大胸女性的男性更愿意成为父亲。这意味着胸部大是女性抚养孩子生理能力更强的信号。

5.乳房小的女性喜欢咖啡。《英国癌症杂志》发布的研究表明，每天3杯咖啡足以收缩女性的胸部，这种效果随着咖啡饮用量的增加而增加。研究人员表示，这是因为约半数女性体内有基因，咖啡饮用量与乳房尺寸有明显关系。

6.做隆胸手术的女性更容易抑郁症《美容整形外科期刊》发表的研究表明，接受隆胸手术的女性自杀风险比3倍高，这种风险随着时间的推移而增加。据研究人员分析，接受隆胸手术的女性从事前就存在自杀行为的精神心理问题。

二、如何保护乳房健康

前凸后翘是女性追求的理想状态，所以很多女性都追求丰满的胸部。但是在追求傲慢的周围时，往往忽略了乳房的健康。如今，女性患乳腺疾病的概率持续增加，给女性朋友敲响了警钟。重视乳房健康！所以，女人多关心自己吧！为了自己的健康，保健乳房吧！接下来就和小编一起来学习如何保护乳房吧！

1.加强健美体育锻炼

最好学习健美体操、节奏体操或迪斯科健美舞蹈，同时加强上肢和胸大肌的锻炼，防止驼背。

2.加强营养

适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄取量。有些青年女性为了防止发胖，只吃素菜、素食，偏食习惯，对乳房发育极为不利。欧美一些国家女性乳腺发育丰富。除了与遗传、种族的关系外，高蛋白质和动物脂肪的饮食习惯也是重要因素。医康网丨性健康

3.坚持做乳房按摩

乳房形状不够丰满的年龄女性除了平时注意全身健康锻炼外，每天早晚做自我乳房按摩也能让乳房健康。这是因为按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的光滑肌肉发育，防止乳头内陷。乳腺组织呈放射状排列，按摩应沿乳腺组织方向进行。

4.纠正不良生活习惯

(1)不打压：乳房受外力打压后，乳房内部软组织易受挫或内增生等。另外，受外力挤压后，容易改变外形，使高耸的双乳头下垂，下垂。

(2)保持正确的睡眠姿势:女性的睡眠姿势最好仰卧，尽量不要长时间侧卧在一个方向，不仅压迫乳房，而且容易引起双侧乳房发育不平衡。

(3)选择合适的乳罩：选择乳罩，大小合适，乳房下垂和哺乳期，应发挥最佳的托付效果。对皮肤过敏的患者不宜使用化纤面料乳罩。

5.坚持正常婚姻

坚持正常婚姻，产后坚持自己哺乳，对减少乳腺小叶增生、乳腺癌等发病具有重要意义。

6.重视调整情志

注意保持平静乐观的精神状态，及时治疗月经不调等，乳房健美至关重要。