怎样提高性生活的时间和质量

在正确的时间做正确的事情，如果机会不正确的话，人体会受伤，房间会选择时间观念，身体在疲劳的情况下进行房间，下一个人实际把握妻子的生活要注意什么？

夫妻性生活应注意什么

在该楼前夫妇应互相清洁，最好用温水清洁。特别是在注意性伙伴的性器官清洁，男性不注意男性的生殖器官清洁，行房时容易把病原菌带到女性阴道，容易引起男性的生殖器官疾病，行房前后要注意优秀的生活习惯。

行房时尽量控制时间，频率也不适合频繁。否则，容易引起女性骨盆的长期血肿，男性前列腺炎长期血肿，容易引起前列腺疾病，提高女性患妇科疾病的风险，行房时注意宽度适当，男性应防止姿势粗鲁。

在人体优良的情况下，行房可以更加令人满意，提高性生活质量，在夫妻性生活中选择心情愉快的情况下进行，决不能在心情不好的情况下进行。否则，夫妻生活质量不高，也会引起比较严重的人体疾病。

在这种情况下不适合同房

1、疲劳时不适合房间，房间是力量工作，身体疲劳无精打采的情况下，通常不能取得令人满意的实际效果，也许会继续损害健康，夫妻生活质量也不高。

2、女性回到绝经期的房间，经期的房间会滋生病原菌，提高妇科疾病的发病概率，经期的子宫壁掉落，孑宫内有伤口的房间容易带病原菌，引起男性生殖器官疾病，孑宫血肿持续发生，损害女性孑宫和生殖系统。

3、存在男科疾病时，最好在此阶段严禁夫妻生活，防止病情恶化，男性存在严重器质病变，应遵守医生建议，在治疗期间夫妻生活

非常好的男性延迟喷雾剂能合理提高时间吗？

南京市源生物技术有限责任公司荣誉出品的耐美尔男性用延迟喷雾剂，不醉不伤肝！选择中药物理学的敏感性，延缓阴茎龟头位置末梢神经的数据信号传输，减少生殖器官的敏感性，提高刺激性的抗压强度。对于皮肤、阴茎龟头粘膜过于敏感的人来说，摩擦刺激性已经没有传达给人的大脑神经中枢，但下面的不适仍然存在，所以没有危害的喜悦和高潮反复出现。

我想问问你的男女，如何提高性生活时间:

1锻炼男性生殖器。最常见的方法是冷热交替法，先加热纯棉毛巾，然后加入冷水3~5分钟

2重要的是在2个层面进行操作:

a.调整吸气节奏感。如果你想让一个男人射精，你可以深呼吸，并转移注意力不集中。确实想开枪的时候，可以捏住阴茎龟头十分钟以上。

b.减少阴茎龟头的敏感性。可以在阴茎龟头上涂上耐美尔男性延迟喷雾剂，减少阴茎龟头的协调性。

3不能把集中力放在性生活上。例如，做两次，停止和你的对象说一两句话，分散集中力，可以延长性时间。

4服药有多少副作用，请告诉我两种物理方法:

1、小时强制操作。也就是说，尿被强制自己慢慢地停下来，停下几秒钟，然后不断地停下来。一般来说，一次三到五次，可以增加性生活时间

2、冷热敷法。提前准备好几盆水，一箱六七十度的热水，一盆冷水，然后准备两块毛布，生殖器勃起时，把热棉毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水纯棉毛巾敷在上面三分钟，坚持下去，实际效果很好。

实际上，刺激门槛是指保持一定的刺激时间不变，机构产生兴奋的最低刺激性抗压强度，体现了机构液体调节的高度。就像门坎一样，太低的时候，任何刺激性都能超越过去，引起机构的反映，表示机构的液体调节高的过高的时候，刺激性能超过过过去的情况非常少，机构也不能重要地反映，表示机构的液体调节低。因此，早泄治疗如何提高这个门槛，即刺激门槛。

勒布朗詹姆斯·色曼斯在1959年明确提出了妻子用力抚摸阴茎头和干燥，直到男性射精接近水平，结束刺激性，激动上升的男性射精感消失后再次刺激阴茎的治疗方法。这样一来，患者逐渐受到很多刺激，射精无力随着时间的推移，男性射精的发生间歇性的频率会逐渐下降，最终不用中途休息也能够承受足够长的持续刺激性要注意把握刺激的抗压强度和时间，把握熟度才能不让男性射精。这种训练也可以由患者自己培养，感受到刺激性的高低和方法，但实际效果明显不如女性实际操作。在性生活中，减少男性生殖器痉挛的力量、速度、痉挛、性冲动减少等男性生殖器变软时痉挛，男性生殖器再次变硬

为了提高间歇性法的实际效果，可以配合延伸阴襄、男性睾丸法的应用。在性冲动纵横比的发展趋势和高潮迭起期间，我们观察到阴囊收缩，男性睾丸上升。纵横比兴奋，男性射精向下伸展阴襄和男性睾丸，减少体液调节，具有延迟男性射精的实际效果，也符合所有正常生理需求的规律性。

锻炼pc肌是提高性生活时间和质量的合理方法，锻炼pc肌可以延长射精时间的全身肌肉，在这方面全身肌肉锻炼的话，可以延长性生活时间提高性生活质量，使男性的工作能力更强。如何寻找PC肌肉:如果你在解决的情况下停止呼吸，全身肌肉就是这样。实际训练方法:小便时或平在床上时，甚至看电视剧时，屏住呼吸收尿道括约肌100-200次，然后释放压力，每周重新开始接近释放压力训练即可某种情况下，后性生活确实很强。