男性减肥不当（男生减肥不能吃什么食物）

　　肥胖会导致阳痿，这是为什么呢？专家介绍，其实一般的肥胖对性功能不会产生明显的影响。但是如果体型较胖，就会导致性生活困难。这是由于肥胖，厚厚的腹壁常把男性阴茎埋没，给性生活带来极大不便；阴囊的脂肪过多，可致睾丸内温度升高，对生殖不利；肥胖也会时性欲和性功能减退，使女方产生误会，引起矛盾。

　　肥胖导致阳痿且伴有性功能障碍，要适当进行减肥措施。首先应该适当降低高热量食物的摄入，倡合理的膳食；加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上；戒除烟酒；增强自信心。将体重降下来，不仅可以提高性功能，避免阳痿，还能防止心脑血管、糖尿病的发生，进一步提高生活质量。

　　肥胖导致阳痿，但减肥不当其实也会导致阳痿。

　　1、不当减肥也会导致阳痿。不少男性朋友减肥会使用减肥药物，但目前常用的减肥药物几乎都含有芬氟拉明。尽管有关部门一禁再禁，一些厂家仍在减肥药中掺入芬氟拉明。而芬氟拉明除了能产生腹泻、头晕、抑郁等不良反应外，还有抑制勃起功能的不良反应。

　　2、过度减肥可致心理问题，并且引发神经性厌食症。研究表明，男性神经性厌食症者血清睾酮水平通常低于正常水平。过度减肥者的性欲低下，性生理发育不成熟，对自己的性感受和性行为常常感到内疚和自责，容易出现心理冲突，造成阳痿的发生。性生活时往往享受不到性快感，特别是有些人减肥后，发现实际效果并非如此，尤其是伴侣并未做出热情回报，自信心将备受打击，也会引起阳痿。

　　3、不正确的饮食方式也会导致阳痿。维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。

　　可见，过度肥胖或者减肥，都会导致阳痿的发生。建议这类男性朋友，应该在专业医生的指导下进行科学减肥。要保证营养均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。这样才能有效防止阳痿的发生。

（实习编辑：黄加振）