A强健的体魄
你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象,如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态,如何叫你的女人爱你。从今天起,要重视你的肌肉美了,尝试着去做些举重之类的力量练习吧,让身体真正强大起来。
B勇敢无畏的心
不要以为生理健康就OK,在这个压力环生的时代,真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心,遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯,就可以增强你的抗压能力。
C拥抱
经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧!拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀,会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙,帮助你稳定情绪、提高免疫力。
D健康咨询
身体零部件出现故障有时是没有征兆的,所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询,会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。
E运动
尽管老生常谈,你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的,运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿,或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。
F饮食
营养学家说,男人想要一个好身体,饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺,时间久了,恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类,而不要过度饮酒。
为什么男人喜欢看爱情动作片 为什么男的喜欢看
摘要:年轻男女,由于经验缺乏,知识不足,会有很多搞笑的误解或者问题。今天带大家一起看看,懂得人图个乐(0)人阅读时间:2023-04-04怎样面对缺乏沟通的婚姻(缺少沟通的婚姻)
摘要:一进地铁站我就看见了那棒鲜艳的玫瑰,那棒花跟我进了同一个车厢,因为挤,它被高高地举起来,在灰黑(0)人阅读时间:2023-04-04性生活疼痛是怎么产生的
性生活是美好的,完美的性生活能够让男女双方感受到身心的双重愉悦。而且完美性爱还会让身心更加健康。但是(0)人阅读时间:2023-04-04没有性生活月经会失调(没有性生活月经会失调嘛)
月经是女人的“好朋友”,但是很多女性不喜欢这个好朋友。因为月经来的时候,很多女性会心情郁闷、腰酸背痛(0)人阅读时间:2023-04-04男人健康的26条标准 男人健康的26条标准是什么
摘要:你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象,如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉..2023-04-04为什么男人喜欢看爱情动作片 为什么男的喜欢看
摘要:年轻男女,由于经验缺乏,知识不足,会有很多搞笑的误解或者问题。今天带大家一起看看,懂得人图个乐..2023-04-04怎样面对缺乏沟通的婚姻(缺少沟通的婚姻)
摘要:一进地铁站我就看见了那棒鲜艳的玫瑰,那棒花跟我进了同一个车厢,因为挤,它被高高地举起来,在灰黑..2023-04-04性生活疼痛是怎么产生的
性生活是美好的,完美的性生活能够让男女双方感受到身心的双重愉悦。而且完美性爱还会让身心更加健康。但是..2023-04-04