女性月经初潮要注意哪些事（女子月经初潮注意事项）

月经初潮要注意哪些事?很多人对此都缺乏认知，但是没关系，今天专家就要和大家来详细分析一下。

月经初潮要注意什么

1、要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。

2、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。

3、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。

4、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。

5、月经期间不能游泳。

6、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。

7、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。

女孩子一定要会保护自己

青春期女性一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现月经不调的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢?

女性如果体质比较差，因为偏食营养不良，过份忧伤，精神紧张，生活.学习压力大，环境和气候影响，都会导致月经失调所以必须要增加营养，经期避免过度劳累和剧烈运动，保证充分休息，预防感染平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

要是比较严重，最好上医院检查如果没有特殊情况，可以看中医，吃点中药，会有帮助你的情况，如果二个月来一次倒是问题不大要是老是一个月来二次而且量还大，那么一定要看医生如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的再增加一点营养对你会有帮助的还一定要保持良好的心情，不要生气也不要压力过大真的很严重，就要到大的医院，找妇科专家看病。

大家现在知道女孩子初潮要注意哪些事了吧，大家一定要做好保健工作，成长为一个美丽的女人，从现在做起。