老扎是潮汕人,每天三顿都要喝汤,早饭喝糖水,午饭晚饭喝老火靓汤。前不久单位体检发现自己的肌酐高达三百多,尿酸有七八百,被诊断为肾病综合征和高尿酸血症,医生让他不一定不能再喝老火汤了。最近天气越来越冷了,一直不能喝汤让他心情很糟糕,他很想知道,自己到底能喝什么汤?接下小黄来和大家详细聊聊。
嘌呤、脂肪含量高
——荤汤千万碰不得
在讨论肾友可以选择什么羹汤前,咱们先了解一下为什么医生不让他喝老火汤。
老火汤的原料主要是荤菜,如鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等,其中含有大量的脂肪和嘌呤,经过长时间熬制后这些成分都溶解到汤中,喝汤之后会导致嘌呤和脂肪过量摄入。
这些物质会对肾脏健康造成什么影响呢?
首先是嘌呤,嘌呤在体内的最终产物是尿酸,而大部分尿酸都通过肾脏代谢,由于肾友们出现肾损害的现象,再摄入大量嘌呤就会导致肾脏的负担加重,加速肾损害的进程。
另外大家在喝荤汤时是不是发现总会浮着厚厚的油层,凉了之后还会变成白色的固体,这便是荤菜在长时间烹煮之后溶解出来的油脂。油脂由脂肪酸组成,脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸被称为“坏的脂肪”,过量摄入会增加心血管的负担,当然也包括肾脏的血管。很不幸,荤汤中的这些油脂大多为饱和脂肪酸,这又是肾友不能喝荤汤的一个理由了。
还有些肾友口味比较重,在汤中会加入过多的食盐,在喝汤之后会导致盐分摄入过多。过量摄入盐分对肾友的影响大家都比较清楚了,一是会升高血压,加重身体和肾脏的负担;二是食盐中的钠通过肾脏排出体外,肾友们的肾功能出现异常,再过量摄入钠盐不仅会加重肾脏负担,还容易造成水肿。
肾友羹汤有准则
——低盐、低脂、低蛋白
既然荤汤对肾友有这么多的坏处,那肾友们是不是干脆一点汤都不喝了呢?当然不是这样,只要掌握好饮食原则,肾友们也可以愉快地喝点热羹汤。
肾友们在饮食上要尽量减少对肾脏负担,同时避免并发症的出现,所以汤类要满足低盐、低脂、低蛋白的要求。各类蔬菜汤或藕粉、银耳羹一类的食物是不错的选择。若是出现高钾血症或高磷血症的患者,那就要尽量选择钾、磷含量低的食材,并在食用前充分焯水,以去掉大部分的钾、磷离子。如果是需要限水的肾友则不建议喝汤,防止水分在体内潴留。
这些汤羹不妨试试
接下来为大家推荐几道适合肾友的羹汤,希望大家能度过一个温暖舒心的冬天。
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