裸睡能不能增强性功能（裸睡可以增加睡眠质量吗）

在现实生活中，很多人喜欢裸睡休息，但实际上裸睡的好处很多，特别是对男性有利于身心健康。长期保持裸睡的习惯不仅有助于健康，还能提高性能力。

男性裸睡有什么好处呢？

1、裸睡可以保护生殖系统

很多人觉得裸睡很尴尬，其实人的本能需求是舒适的，只要感觉到裸睡就可以裸睡。现代人生活节奏快，每天睡眠是恢复体能的重要环节。忙碌的一天，拖一两岁有利于血液循环，可以使体内的阳光顺畅。穿着睡觉的话，特别是穿着时尚的紧身衣，会影响血气的循环，阳气会受到压迫，对男性的功能有害。

如果穿的内裤太紧，会导致阴囊温度升高，影响精子的生成和发育障碍，降低男性的性功能。同时同时，紧身裤还会给生殖器官家带来强烈的摩擦和压迫，甚至会导致勃起功能异常和平遗精等功能障碍，影响下半身的血液循环，影响正常的排精功能。裸睡可以降低睾丸的温度，精子活跃，性能自然提高。

在现实生活中，血气旺盛的中年人和身体肥胖的男性，醒来后，发现自己的腹股沟和大腿内侧出汗，穿内衣睡觉，内衣吸收汗水和分泌物，湿气过多，无法立即通风，细菌病毒的繁殖

特别是到了夏天，湿内衣容易使病原体进入尿道口，会引起泌尿系统和生殖器官的感染。选择裸睡时，可以避免上述问题，裸睡可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，可以避免这些疾病的发生。

2、男性在裸睡床上下功夫，有助于提高男性的自信

男性选择裸睡，最重要的是心理上放松，自由自在地露出自己的身体。裸睡有无拘无束的自由感，对症状性疾病的治疗效果明显，对男性焦躁和紧张引起的功能障碍疾病也有一定的治疗效果。对于夫妻性生活来说，裸睡是唤起性欲的最佳手段。中国夫妇在性生活方面很保守，很多男性功能障碍疾病主要是由于心理紧张和自卑感，夫妇之间能够更加坦率地对彼此的身体，性生活就会更加开放，男性在性生活中更加积极。同时，心理上也能减少夫妻间的隔阂和分歧，促进夫妻间的感情，更加宽容和欣赏彼此。

温暖的提示

男性裸睡有利于身心健康，但也要注意裸睡方式，平时要注意良好的卫生习惯，更换床单和被子，选择透气性好的棉布，避免对皮肤造成刺激和伤害。