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日常生活中可以怎么预防前列腺炎 如何预防前列腺炎平时该注意些什么

时间:2024-07-16人气:作者: [db:作者]

日常生活中可以怎么预防前列腺炎 如何预防前列腺炎平时该注意些什么

  前列腺炎是一种很人男性头痛的疾病。前列腺炎对男性朋友的危害很多,因此只有注意平时的生活预防才能避免引起疾病,造成更多的危害。那么,大家是否清楚如何预防前列腺炎?

日常生活中可以怎么预防前列腺炎

  1、每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

  2、不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

  3、戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

  4、局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。

  5、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

  6、适度运动。体育运动能让人全身心投入,帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后,对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现,如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

  温馨提醒:以上关于前列腺炎怎么预防相关介绍,如果男性朋友发生了前列腺炎的情况,一定要及时去正规医院诊断治疗,避免拖延造成更为严重的伤害,在日常生活中还要养成良好的生活习惯,积极生活及时远离疾病,祝患者早日康复,祝大家健康。