怀孕后子宫脱垂怎么办（怀孕了子宫脱垂怎么恢复正常）

对于多产的孕妇来说子宫容易下垂，这个阶段是特殊的时期，要学会控制感情，不要有太大的心理负担。否则，会影响胎儿的正常发育，子宫下垂时会怎样呢？

怀孕后出现子宫脱垂怎么办？

妊娠初期发现子宫脱垂应控制情绪，不要过度紧张或不安。否则，子宫收缩流产，调整心情。子宫脱垂非常严重的情况下，必须向医院寻求帮助，在医生的指导下选择子宫托盘预防病情恶化。怀孕月数越大，对子宫的压力也越大，必须使用子宫托盘。另外，必须定期去医院进行生育检查。轻度子宫脱垂应坚持有氧运动，如简单的瑜伽和散步，同时实现营养均衡的饮食，多吃季节蔬菜和水果。

孕妇子宫脱垂如何护理？

1、多注意休息

生完孩子后一定要多注意休息，尽量不要做重体力劳动，控制性生活防止对子宫造成二次伤害，在医生的指导下补充优质蛋白质和维生素，可以恢复子宫。

2、长时间不能蹲下

子宫下垂的患者决不能蹲下。否则，子宫下垂加重，平时卧床不起，有助于子宫恢复。每天坚持适当的小运动，不仅有利于顺产，还能改善子宫。

3、缩肛运动

每天持续缩肛运动，不仅能锻炼阴道口肌肉，还能提高皮肤弹性，使子宫更加紧凑，最终达到提高子宫的效果。平时也应该多做一些模仿憋尿的练习，方法很简单，憋尿后保持五秒钟，然后再放松，重复4次即可，这样能够改善阴道松弛的现象，从而缓解子宫下垂。

4、手术治疗

子宫下垂严重的患者，必须要通过手术的方法来改善，随着医学的发达，手术的效果显著而且安全性高，但是一定要选择正规的医院。

温馨提示

在怀孕期间睡眠之时也会影响到子宫的位置，若是长时间仰卧的话会引起子宫脱垂，所以应该多改变睡眠的姿势，最好的睡眠姿势应该是左侧卧位。另外不能长时间的蹲着站立，有便秘的情况应该及时的缓解。孕妇如果长时间憋尿或者便秘的话会增加腹压，从而加重了子宫脱垂的症状。