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预防精子数量少的三个食谱(怎么预防弱精)

时间:2024-09-28人气:作者: [db:作者]

预防精子数量少的三个食谱(怎么预防弱精)

  衡量男性健康的一项标准就是精子数量的多少,有些男性深受精子量少的困扰,其实,精子量少是可以通过吃一些食物来补充的,体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低,精子减少,而且使前列腺中的酶活性发生异常改变,影响精液的液化和精子的正常运动,使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降,从而造成不孕。

预防精子数量少的三个食谱

  助性食谱一:黄鳝炒洋葱

  材料:黄鳝适量、洋葱1个、胡萝卜小半个、蒜头6瓣、胡椒粉少许、盐适量、料酒2勺、汤少许

  做法:在我们这边,黄鳝都是不洗的,如果你们不习惯,就洗净沥干水分备用,洋葱洗净切片,胡萝卜切片,大蒜头用刀拍碎。

  热锅冷油,放入大蒜头煸香至略黄,倒入洋葱和胡萝卜炒,炒至洋葱变色出香味,再放入黄鳝炒几分钟,随后加点料酒炝锅,等到黄鳝煸至七分熟,加点适量的盐、胡椒粉、糖、酱油,再炒至全熟放入味精即可出锅。

  助性食谱二:白灼墨鱼

  材料:墨鱼750g、姜葱蒜适量、生抽适量、花生油适量

  做法:鲜活大墨鱼一只

  将墨鱼沿腹部剖开,撕掉表皮,清洗干净。

  这是墨鱼的内骨骼,也叫乌贼板,海螵蛸,可以用来止血。老家的渔民如果有刀伤,用它磨粉敷在伤口上能很快止血。

  将洗净的墨鱼肉斜刀切成片。

  锅里加水烧开,加入姜葱,下墨鱼焯熟(水开后加入墨鱼,等水再开就可以了)。

  做个蘸汁,锅里加适量的油,下拍碎的蒜头和葱花爆香,铲起来加点头抽酱油就可以了。

  做好的调味汁

  雪白的墨鱼片,很鲜美。

  助性食谱三:日式烤鳗鱼

  材料:鳗鱼适量、蒜末适量、老抽适量、生抽适量、盐适量、汤适量、胡椒粉适量适量、白酒适量、蜂蜜适量

  做法:1、鳗鱼去掉内脏,洗净。

  从中间切开,去掉鱼骨,斜切两刀。

  用上述调料腌制半小时左右。

  锅烧热,生姜擦锅,不容易粘锅。

  加少许底油,先煎鱼肉的一面, 因为鱼皮容易粘锅。

  两面前熟,淋少许蜂蜜,增加口感。

  以上就是全部内容,所以,男性可通过检查,从结果判断,应多吃含锌量高的食物。据营养分析结果,贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

标签: 精子  食谱  数量少