月经期间节食减肥会造成血量少么 月经期节食减肥会影响月经吗

女性每月有出血的日子，而且有标准的血量，过多的话身体会有问题。很多女孩子经血少的问题，这意味着身体有一定的问题，要解决，首先要知道经血少的原因，然后再找到解决办法。

经血量少是什么不良因素？

1、减肥没有节制

减肥容易影响月经，不仅影响月经的时间，还影响经血量，过度减肥对人体有很大影响，特别是经常利用减肥的女性，平时吃的食物过少或者不吃的话会影响收入身体的营养成分当然经血量过少。

2、心灵经常受到不满

感情的变动也会影响女性的身体，女性的身体和心理都很脆弱，容易感到不满，总是把不满放在心里的话，肝郁气就会停滞，血气的流动会产生抵抗，血液的排出量会受到影响。此外，女性精神过于紧张或过度刺激会严重影响经血量，所以最好保持心情愉快乐观。

3、卵巢不健康

卵巢健康与月经密切相关，卵巢有问题直接影响月经，经血量少与卵巢功能有很大关系，因此经血量少时，女性卵巢不健康的可能性很高。

女孩经血量少怎么办？

1、放松自己

在心理上放松，面对工作和生活的多重压力，女经血量减少，必须学会调整自己的身心，尽量放松自己。平时可以和朋友和家人聚在一起，也可以出去，释放心中的压力和忧郁的心情。

2、必备红糖姜茶

红糖姜茶可以促进血液循环，补充血气，特别是生理日的女性，喝红糖姜茶非常好，不仅能帮助暖身，还能顺利排血。

3、注意防寒

女性在生理日特别容易感冒，抵抗力低，经血不畅，特别是夏天，生理日最好穿裤子，不要感冒，下雨时不要下雨，不要受寒气的影响。

生理日非常特殊，抵抗力弱，免疫力差，生理日女性必须照顾自己的身体。否则，除了影响月经的排卵状况外，心情也要愉快，尽量缓和心理压力。