保持夫妻性交活力的五项健康原则

　　性交活力是确保夫妻性生活美满的基本动力，只要保证它不衰退，才能让夫妻性生活更加美满。故此，保持性交活力需要遵守五项健康原则。

　　一、坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　二、坚持健身运动有益于性交。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性交高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。>>>性生活保健之夫妻“床上操”

　　三、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　四、少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性交功能产生抑制作用，引起性欲低下。

　　五、解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性交功能障碍，一定要有正确的认识。

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