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婚后夫妻沟通总遇瓶颈 婚后沟通少压抑怎么办

时间:2024-02-08人气:作者: [db:作者]

婚后夫妻沟通总遇瓶颈 婚后沟通少压抑怎么办

夫妻沟通需要注意什么?对于夫妻来说,良好的沟通有利于促进感情的稳定。有利婚姻的经营。那么夫妻沟通需要注意什么?下面小编为您介绍。

婚后夫妻沟通总遇瓶颈?必学正确的夫妻沟通方式

一、夫妻沟通需要注意什么

了解男女沟通差异,保持夫妻甜蜜生活。夫妻间最大的障碍不是生理上的,而是心理上的。说白了就是沟通的差异不同。

专家指出,男女间很多矛盾的产生都是因为沟通不畅,了解男女之间的沟通差异,能帮助夫妻保持甜蜜。

差异1:沟通目的不同。男人:沟通目标十分明确,谈话是为了解决某个问题,或传达一定的信息,交流时希望尽量有效地发现原因,解决问题。女人:希望通过交谈表达感受。她们将交谈看成分享行为,希望借此释放负面情绪,加强亲密感。

差异2:语言多少不同。男人:说话重视逻辑性与效率,他希望用简短的语言说明白问题。男人总是不明白,为啥女人要滔滔不绝?当男人感觉听够了时,就会打断女人。女人:希望尽可能多的说出细节,借此整理思路。话说出口前,女人可能不知道何种信息为必要信息,何种信息属多余信息,她只是愿意说出来。

差异3:倾听的含义不同。男人:多数会主动倾听。当女人发起谈话的时候,男人会先倾听,并对她说的一切进行筛选,思考如何采取措施帮助她解决问题。但他们倾听的耐心很有限。女人:认为男人的倾听本身就是一种帮助,不需要他采取更多措施。与理解自己和深爱自己的男人倾心交流可以帮女人缓解焦虑,消除负面情绪。

差异4:当女人情绪低落时,双方表现不同。男人:会像消防员救火一样为她解决难题。他急于尽快灭火,解决问题,却忽略了她难过的情绪。女人:她其实更需要男人的关心、安慰和爱意,而不是马上听到解决方法。

差异5:当男人情绪低落时,双方表现不同。男人:感觉忐忑不安或压力过大时,希望独自享受安静,远离与他人的交流。尤其不愿意伴侣追问。他们可以通过看电视、看报纸或玩视频游戏来自我放松。女人:将男人的沉默理解为他不想和我说,他并不信任我,有些女人甚至会唠叨不止。其实最好的做法是给男人足够的空间。

差异6:沟通失败的原因不同。男人:不能接受女人对自己发号施令。对男人而言,他讨厌能力受到质疑,如果女人说你应该做......,男人会产生抵触情绪,继而沟通出现问题。女人:你真是小题大做,过于夸张!你太情绪化了!此类来自配偶的话语会让女性觉得丈夫忽视她的感觉,进而出现争执。

二、男女沟通的技巧

1、倾听

沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。

2、眼神交流

谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。

3、重复

心理学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是......”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。

标签: 夫妻