婚后夫妻沟通总遇瓶颈 婚后沟通少压抑怎么办

夫妻沟通需要注意什么？对于夫妻来说，良好的沟通有利于促进感情的稳定。有利婚姻的经营。那么夫妻沟通需要注意什么？下面小编为您介绍。

一、夫妻沟通需要注意什么

了解男女沟通差异，保持夫妻甜蜜生活。夫妻间最大的障碍不是生理上的，而是心理上的。说白了就是沟通的差异不同。

专家指出，男女间很多矛盾的产生都是因为沟通不畅，了解男女之间的沟通差异，能帮助夫妻保持甜蜜。

差异1：沟通目的不同。男人：沟通目标十分明确，谈话是为了解决某个问题，或传达一定的信息，交流时希望尽量有效地发现原因，解决问题。女人：希望通过交谈表达感受。她们将交谈看成分享行为，希望借此释放负面情绪，加强亲密感。

差异2：语言多少不同。男人：说话重视逻辑性与效率，他希望用简短的语言说明白问题。男人总是不明白，为啥女人要滔滔不绝？当男人感觉听够了时，就会打断女人。女人：希望尽可能多的说出细节，借此整理思路。话说出口前，女人可能不知道何种信息为必要信息，何种信息属多余信息，她只是愿意说出来。

差异3：倾听的含义不同。男人：多数会主动倾听。当女人发起谈话的时候，男人会先倾听，并对她说的一切进行筛选，思考如何采取措施帮助她解决问题。但他们倾听的耐心很有限。女人：认为男人的倾听本身就是一种帮助，不需要他采取更多措施。与理解自己和深爱自己的男人倾心交流可以帮女人缓解焦虑，消除负面情绪。

差异4：当女人情绪低落时，双方表现不同。男人：会像消防员救火一样为她解决难题。他急于尽快灭火，解决问题，却忽略了她难过的情绪。女人：她其实更需要男人的关心、安慰和爱意，而不是马上听到解决方法。

差异5：当男人情绪低落时，双方表现不同。男人：感觉忐忑不安或压力过大时，希望独自享受安静，远离与他人的交流。尤其不愿意伴侣追问。他们可以通过看电视、看报纸或玩视频游戏来自我放松。女人：将男人的沉默理解为他不想和我说，他并不信任我，有些女人甚至会唠叨不止。其实最好的做法是给男人足够的空间。

差异6：沟通失败的原因不同。男人：不能接受女人对自己发号施令。对男人而言，他讨厌能力受到质疑，如果女人说你应该做......，男人会产生抵触情绪，继而沟通出现问题。女人：你真是小题大做，过于夸张！你太情绪化了！此类来自配偶的话语会让女性觉得丈夫忽视她的感觉，进而出现争执。

二、男女沟通的技巧

1、倾听

沟通之前先要学会倾听，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时，一定要从内心真正尊重对方，给对方阐述的机会，不随意打断别人说话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样才能够形成意见交换。

2、眼神交流

谈话中的眼神交流也至关重要，如果谈话者眼睛四处乱转，很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望，也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此，你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意，但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。

3、重复

心理学家指出：在沟通过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧，比如“我明白你刚才的意思是......”。想要真正了解一个人，你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受，以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。