经常熬夜会导致性能力下降 经常熬夜影响性生活

男人经常熬夜的性能力可能会下降。熬夜对人体的伤害是无数的。最近，专家还指出，熬夜很容易降低性能力，降低性欲，从而影响未来的性幸福。为什么熬夜会影响你的性能力？这里将回答为什么熬夜会影响你的性能力，以丰富你的医疗保健知识。

在回答为什么熬夜会影响性能力之前，我们必须了解男性的生理系统。和女性一样，男性体内也有周期性的激素曲线变化。夜间激素分泌应较低，但持续工作刺激大脑皮层，迫使腺体分泌过多的激素。从长远来看，它破坏了人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，因此熬夜者性功能障碍的比例较高。

为什么熬夜会影响性能力？年龄也是一个关键。专家介绍，40岁以后，男性的生理现象与20多岁有很大的不同。他们经常觉得20多岁的生理现象就像做梦一样，再也不能回电话了。事实上，男性的性能力与睡眠有很大关系。在所有职业中，性能力较弱的职业首先是管理、医生、律师等，但事实上，性能力与年龄和职业无关，但与睡眠密切相关。

拿破仑睡眠法最近很流行，提倡睡4-5个小时，但缩短睡眠时间意味着削弱男性的能量。一些研究表明，情绪节律周期约为28天，影响了人们对事物的创造力、敏感性、理解力和情感、精神和心理功能。"情绪高潮"他常常表现出精神焕发，谈笑风生，"情绪低潮"情绪低落，情绪烦躁，脾气暴躁。

睡眠周期与勃起密切相关。人类的睡眠分为非速波型和速波型。换句话说，非速波睡眠一个半小时，速波睡眠30分钟，两种睡眠模式共2小时，重复4次，即一夜睡眠模式，男性在一夜之间，阳在不知不觉中勃起4次。早晨的勃起与这种速波睡眠有着深刻的关系。过去，人们认为早晨勃起的原因是膀胱充满了尿液来刺激硬起。

事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素，长期熬夜担心威胁你的性能力。

睡眠对人体健康非常重要，但不能由我们主观控制。人类的睡眠时间随着年龄的增长而变化。例如，19-30岁的平均睡眠时间约为8小时，速波睡眠时间约为19%和19%.3小时。根据前记数值，工作能力强的男性每天只需要7-8小时的睡眠。那些晚上没有早睡习惯的人应该试着在白天找到午睡的方法，每个人应该睡6-7个小时。这是保持性能力和体力的最佳秘密。