如何提升夫妻性爱质量

性爱本能是天生的，代表了人类性活动的生物学属性；而性生活素质则还受到不同文化背景、历史环境、社会活动的根深蒂固的影响、修饰和雕琢。所以，它还代表了人类性活动的社会学属性。这也就是说，人类的与性相关的所有因素的总和，也就应该是人的性素质。没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试！没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。

现如今，很多夫妻性生活都不如意，那么，怎样提高夫妻性生活质量？

1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的性致。

4、每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的性致、你的潜能和你的性持久力。

5、少跟别人谈性：令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。

6、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

7、用安全套：是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

8、小心选择食物：你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

9、感冒不要互相亲吻：嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。