1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。
2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。
3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
4、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。
5、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。
6、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。
西洋参的用法与用量 西洋参功效和最佳食用方法
1、西洋参目前在临床中使用是有很多种剂型的，比如常用的有西洋参胶囊，主要成分就是西洋参，每粒是0.5克，用法是口服用药，使用的用量是一次三粒，一天两次，作用是补气、养阴、生津，可以用于气虚阴亏导致的咳喘或者是口燥咽干、烦(0)人阅读时间：2023-03-16
吃完鱼不能吃什么水果（吃完鱼不能吃什么水果和水果）
1、吃完鱼以后不可以吃水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质不要吃寒凉性的水果，比如西瓜、柿子和山楂等，带鱼属于偏寒性的食物，在摄入过多(0)人阅读时间：2023-03-16
秋燥上火吃什么 燥热吃什么食物
1、宜多吃一些有利于清燥润肺的食品，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、豆浆、蜂蜜等。并注意多饮开水、淡茶、菜汤等，少食生姜、大葱、辣椒等。同时应禁吸烟，少喝酒。2、上火明显的可选择一些中药，如贝母、麦冬、白菊花等，配合食品制(0)人阅读时间：2023-03-16
鹿衔草的功效与作用 鹿衔草的功效与作用,鹿衔草的副作用
1、祛风湿、强筋骨、止血、止咳。中药鹿衔草又名鹿蹄草、鹿含草、破血丹等，为鹿蹄草科植物，性温，味甘、苦。归肺经、胃经、肝经和肾经。2、主要有以下作用：鹿衔草有收敛止血的作用，可治疗月经过多、崩漏、咯血、外伤出血等病症。3(0)人阅读时间：2023-03-16贫血食补吃什么补血快（贫血食补吃什么补血快呢）
1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。4、菠菜：菠菜的铁含量是很高的..2023-03-16西洋参的用法与用量 西洋参功效和最佳食用方法
1、西洋参目前在临床中使用是有很多种剂型的，比如常用的有西洋参胶囊，主要成分就是西洋参，每粒是0.5克，用法是口服用药，使用的用量是一次三粒，一天两次，作用是补气、养阴、生津，可以用于气虚阴亏导致的咳喘或者是口燥咽干、烦..2023-03-16吃完鱼不能吃什么水果（吃完鱼不能吃什么水果和水果）
1、吃完鱼以后不可以吃水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质不要吃寒凉性的水果，比如西瓜、柿子和山楂等，带鱼属于偏寒性的食物，在摄入过多..2023-03-16秋燥上火吃什么 燥热吃什么食物
1、宜多吃一些有利于清燥润肺的食品，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、豆浆、蜂蜜等。并注意多饮开水、淡茶、菜汤等，少食生姜、大葱、辣椒等。同时应禁吸烟，少喝酒。2、上火明显的可选择一些中药，如贝母、麦冬、白菊花等，配合食品制..2023-03-16
