1、维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等。
2、维生素E：抗氧化剂，能很好的清除自由基，主要存在于坚果里如核桃、花生、松子、葵花籽里。
3、玉米黄素：抵抗蓝光、预防视力退化，还能保护视网膜，食物来源以玉米、南瓜、菠菜中居多。
献血后吃什么补血（献血后吃什么补血快窍门）
1、献血以后短时间内身体可能会出现轻微贫血表现。患者可以适当的多吃一些具有补血作用的食物，比如动物的血制品，肝脏，肉类，红枣，菠菜等食物。2、期间注意休息，避免着凉。如果是正常献血，一般对于身体影响并不大，通过骨髓和脾脏(0)人阅读时间：2024-07-19
新冠疫苗必须打左胳膊吗（新冠疫苗一定要打左右臂吗）
1、左右都可以，最好选择自己方便的胳膊打针。2、打新冠疫苗和其他疫苗是一样的，可以自行选择用哪只胳膊进行接种，不过，疫苗接种到体内之后可能会有一些不适的反应，例如接种处疼痛、发红、发肿等状况，如果平时右手使用较多，例如学(0)人阅读时间：2024-07-19
宝宝吃什么对眼睛好（宝宝吃什么对眼睛好恢复视力）
1、宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物。这些食物具有保护眼睛的作用，其中含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质。2、经常吃这类食物可以预防结膜炎，能够增强眼睛的抗病能力，可以提高宝宝(2)人阅读时间：2024-07-19
女人喝炒麦芽水有什么好处 女人喝炒麦芽水有什么好处和坏处
1、炒麦芽泡水喝具有疏肝解郁、促进消化、清空宿便的功效，长期饮用能够能够有效的缓解胸闷、肋骨疼痛和脾胃虚弱等症状。对于胃酸和胆汁的分泌有明显的促进作用，可以明显的缓解腹胀、消化不良的现象。2、麦芽具有行气，消食，健脾开胃(2)人阅读时间：2024-07-19献血后吃什么补血（献血后吃什么补血快窍门）
1、献血以后短时间内身体可能会出现轻微贫血表现。患者可以适当的多吃一些具有补血作用的食物，比如动物的血制品，肝脏，肉类，红枣，菠菜等食物。2、期间注意休息，避免着凉。如果是正常献血，一般对于身体影响并不大，通过骨髓和脾脏..2024-07-19近视吃什么对眼睛好（近视眼需要吃哪些食品最好）
1、维生素C：有抗氧化作用，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维C的食物很多，比如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等。2、维生素E：抗氧化剂，能很好的清除自由基，主要存在于坚果里如核桃、花..2024-07-19新冠疫苗必须打左胳膊吗（新冠疫苗一定要打左右臂吗）
1、左右都可以，最好选择自己方便的胳膊打针。2、打新冠疫苗和其他疫苗是一样的，可以自行选择用哪只胳膊进行接种，不过，疫苗接种到体内之后可能会有一些不适的反应，例如接种处疼痛、发红、发肿等状况，如果平时右手使用较多，例如学..2024-07-19宝宝吃什么对眼睛好（宝宝吃什么对眼睛好恢复视力）
1、宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物。这些食物具有保护眼睛的作用，其中含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质。2、经常吃这类食物可以预防结膜炎，能够增强眼睛的抗病能力，可以提高宝宝..2024-07-19
