1、炖食。水潺是新鲜鱼类，一般炖食较多，具体做法：水潺用热油煎一煎，然后加入纯净水，开大火煮沸，之后转中小火炖煮半个小时，调味后出锅食用。
2、适宜人群：消瘦、免疫力低者，禁忌人群：鱼肉过敏人群。 不宜同食：无特殊同食禁忌。
六类人慎吃汤圆 汤圆哪些人不能吃
1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。2(0)人阅读时间：2023-03-15
中年男人补肾的食物（中年男士补肾吃什么食物）
1、含有维生素A的食物：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。(0)人阅读时间：2023-03-15
吃青枣的禁忌（吃青枣的禁忌有哪些）
1、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况，而且青枣性寒，容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃(0)人阅读时间：2023-03-15
枸杞子有哪些作用与功效（枸杞子的作用与用处）
1、枸杞子性甘、味平。适当食用一些可以起到补益肝肾，同时可以在一定程度上可以起到抗衰老的作用，体质偏弱的人群适当食用一些枸杞可以有效增强自身抵抗能力。2、枸杞子与菟丝子、牛膝、菊花等进行配伍使用，可以有效缓解视物不清、头(0)人阅读时间：2023-03-15六类人慎吃汤圆 汤圆哪些人不能吃
1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。2..2023-03-15中年男人补肾的食物（中年男士补肾吃什么食物）
1、含有维生素A的食物：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。..2023-03-15吃青枣的禁忌（吃青枣的禁忌有哪些）
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