除了红色的枸杞外,不少人也会用黑色的枸杞来泡水喝,那么用黑色的枸杞泡水喝都有什么功效作用呢?
黑枸杞又称黑果枸杞,其成分中富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,其中不少物质是人体每日必需摄入的营养物质,对于营养摄入一般的人来说,合理的用黑枸杞可以起到一定的营养补充作用。
黑枸杞中含有丰富的黑果色素,这是一种天然原花青素,能够改善血液循环,帮助恢复微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性,此外,原花青素对于静脉功能不足也能起到一定的减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛症状。
黑枸杞性平、味甘,其中所含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,具有保护视力的作用,对青少年假性近视、中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变、白内障、干眼症等都有一定的保健作用。
黑枸杞中含有的黑果色素也是一种有效的天然水溶性自由基清除剂,所含的黑果色素哈量比蓝莓还要高,而且抗氧化功效是维生素C的20倍,维生素E的50倍,食用后可以帮助抑制机体氧化反应,清除体内多余自由基,对延缓衰老有一定的效果。
准备黑枸杞10粒,用清水将黑枸杞表面稍微清洗一下,然后沥水备用,水烧开后放凉至65度左右,将清洗后的黑枸杞倒入杯中,倒入适量的温开水,加盖焖泡5-10分钟后即可代茶饮用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:无特殊禁忌人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
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1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节,吃汤圆也就两三个意思一下即可。2(0)人阅读时间:2023-03-15中年男人补肾的食物(中年男士补肾吃什么食物)
1、含有维生素A的食物:维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。(0)人阅读时间:2023-03-15吃青枣的禁忌(吃青枣的禁忌有哪些)
1、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况,而且青枣性寒,容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃(0)人阅读时间:2023-03-15枸杞子有哪些作用与功效(枸杞子的作用与用处)
1、枸杞子性甘、味平。适当食用一些可以起到补益肝肾,同时可以在一定程度上可以起到抗衰老的作用,体质偏弱的人群适当食用一些枸杞可以有效增强自身抵抗能力。2、枸杞子与菟丝子、牛膝、菊花等进行配伍使用,可以有效缓解视物不清、头(0)人阅读时间:2023-03-15六类人慎吃汤圆 汤圆哪些人不能吃
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