1、吃苹果是有助于改善睡眠质量的。苹果的营养也比较丰富，对身体的健康很好，但是如果是在睡觉前吃苹果，一般是不太好的。
2、因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠内还没有消化，容易引起食道的反流，对睡眠质量也会有影响，胃肠道内有食物没有消化，从中医的角度来说，就是胃不和则卧不安。
3、在睡觉前，如果一定要吃苹果，最好是睡前1～2个小时左右吃，到睡觉的时候，苹果也消化得差不多了，此时不会对睡眠造成影响。
红枣银耳汤的功效与作用 红枣银耳羹的做法
1、红枣银耳汤具有较好的滋补效果，可以在里面加入冰糖以及枸杞等，还可以加入桂圆。2、红枣具有较好的补气补血效果，而银耳则有滋阴润肺的功效，适量的食用红枣银耳汤还能有美容养颜、增强人体免疫力以及抗氧化、抗衰老的作用。(0)人阅读时间：2023-03-17
相克的食物 相克的食物表图片
1、黑木耳和白萝卜同食会导致皮炎、皮癣。 2、红薯和鸡蛋同食会引发肠梗阻及腹胀。 3、西瓜和羊肉同食会大伤元气，免疫力低下。 4、胡萝卜和白萝卜同食会导致免疫力低下。 5、橘子和柠檬同食会引起胃溃疡。 6、红薯(0)人阅读时间：2023-03-17
松子仁的功效与作用 松子仁的功效与作用及禁忌
1、松子仁润肺滑肠。临床多用于肺燥咳嗽、慢性便秘等。松子仁中含有丰富的维生素E，能够软化血管、延缓衰老、美容祛斑；2、松子仁中还含有大量的微量元素，如钙、铁、钾、磷等，能够给人体组织提供丰富的营养成分，强筋健骨，消除疲劳(0)人阅读时间：2023-03-17
姜汁的功效与作用 生姜是类风湿的克星
1、解毒功效：姜汁与半夏、南星一起泡制，有利于祛除半夏以及南星的毒性，还可治疗因半夏或南星中毒导致的喉哑、舌肿麻木等症状。2、祛风散寒功效：姜汁具有促进机体新陈代谢的作用，可用于治疗因风寒入侵导致的感冒、发烧等。3、活血(0)人阅读时间：2023-03-17睡觉前吃苹果好吗（晚上可以吃苹果吗?）
1、吃苹果是有助于改善睡眠质量的。苹果的营养也比较丰富，对身体的健康很好，但是如果是在睡觉前吃苹果，一般是不太好的。2、因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠内还没有消化，容易引起食道的反流，对睡眠质量也会有影响，胃肠道内有..2023-03-17红枣银耳汤的功效与作用 红枣银耳羹的做法
1、红枣银耳汤具有较好的滋补效果，可以在里面加入冰糖以及枸杞等，还可以加入桂圆。2、红枣具有较好的补气补血效果，而银耳则有滋阴润肺的功效，适量的食用红枣银耳汤还能有美容养颜、增强人体免疫力以及抗氧化、抗衰老的作用。..2023-03-17相克的食物 相克的食物表图片
1、黑木耳和白萝卜同食会导致皮炎、皮癣。 2、红薯和鸡蛋同食会引发肠梗阻及腹胀。 3、西瓜和羊肉同食会大伤元气，免疫力低下。 4、胡萝卜和白萝卜同食会导致免疫力低下。 5、橘子和柠檬同食会引起胃溃疡。 6、红薯..2023-03-17松子仁的功效与作用 松子仁的功效与作用及禁忌
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