1、借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒,对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话,特别是在室外,一定要用扩音设备,避免造成声带紧张。
2、避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓,讲课时发声是免不了的,所以在课间、下班后,最好尽量闭口休息,而且要少高声说话。另外,平时在饭馆、车站等嘈杂地方,最好少说话,更不要高声说话和尖叫。如果感觉喉咙干燥或者嗓音沙哑,这是一种警告,说明你的声带受到了刺激,此时一定要少用嗓子。
3、避免直接刺激。要戒烟酒,少吃油炸、腌烤、辛辣等刺激性较强的食物,以及巧克力等糖分过高的食品。水分是声带润滑剂。说话时,声带振动很快,只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过,酒精和含咖啡因的饮料不起作用,含有大量水分的食品滋润性最强,比如苹果、梨、西瓜、桃等。
正确戴眼镜的方法
1、应该在用的时候佩戴,不用电脑的时候就不带,多远眺多闭眼休息,多补充对眼睛有益蔬菜水果。2、因为如果长期佩戴容易产生依赖的!在用的时候带,会减轻眼睛的疲劳,不会依赖,在不带的时候就要注意保护眼睛。3、不要长期看某物太久(0)人阅读时间:2023-03-21长痱子怎么快速消除(脸上长痱子怎么快速消除)
1、大人的身上长了痱子之后,首先肯定要勤洗澡,要注意控制好水温,使用温水洗澡,效果往往是最好的。天气炎热的话,成人身上长了痱子之后,一天可以洗澡2次,洗澡的好处,在于帮助身体排汗,对于皮肤的清洁也是十分有好处的。洗澡的时(0)人阅读时间:2023-03-21每次洗完澡身上痒是怎么回事 洗澡后皮肤瘙痒小妙招
1、可能是洗澡的过程中,身体对洗澡所用的一些沐浴液或者是香皂、肥皂等物质产生的过敏反应,所以洗澡之后就会出现瘙痒、起皮疹,下次洗澡的时候就要注意避免使用这些可疑的致敏物质,同时要进行对症的抗过敏止痒的治疗。2、可能是洗澡(0)人阅读时间:2023-03-21隐形眼镜怎么清洗干净
1、用清水洗净双手,并仔细擦干。2、用肥皂水洗净隐形眼镜盒并倒入开水消毒,擦干。倒入隐形眼镜盒一半容积的护理液,放置在一边。3、打开隐形眼镜盒,用镊子将隐形眼镜取出,并放入掌心(确保镊子每次使用完都是用护理液清洗过的,如(0)人阅读时间:2023-03-21教师嗓子保养方法 教师嗓子保养方法视频
1、借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒,对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话,特别是在室外,一定要用扩音设备,避免造成声带紧张。2、避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓,讲课时发声是免不了的,所以在课..2023-03-21正确戴眼镜的方法
1、应该在用的时候佩戴,不用电脑的时候就不带,多远眺多闭眼休息,多补充对眼睛有益蔬菜水果。2、因为如果长期佩戴容易产生依赖的!在用的时候带,会减轻眼睛的疲劳,不会依赖,在不带的时候就要注意保护眼睛。3、不要长期看某物太久..2023-03-21长痱子怎么快速消除(脸上长痱子怎么快速消除)
1、大人的身上长了痱子之后,首先肯定要勤洗澡,要注意控制好水温,使用温水洗澡,效果往往是最好的。天气炎热的话,成人身上长了痱子之后,一天可以洗澡2次,洗澡的好处,在于帮助身体排汗,对于皮肤的清洁也是十分有好处的。洗澡的时..2023-03-21每次洗完澡身上痒是怎么回事 洗澡后皮肤瘙痒小妙招
1、可能是洗澡的过程中,身体对洗澡所用的一些沐浴液或者是香皂、肥皂等物质产生的过敏反应,所以洗澡之后就会出现瘙痒、起皮疹,下次洗澡的时候就要注意避免使用这些可疑的致敏物质,同时要进行对症的抗过敏止痒的治疗。2、可能是洗澡..2023-03-21