1、水果类：樱桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等也有美容养颜的作用。另外也能使牙齿洁白如玉。
2、蔬菜类：胡萝卜、番茄、白菜、洋葱，含有的各种微量元素都有滋润肌肤美容养颜的功效。
3、牛奶：含有丰富的矿物质及各种营养物质，长期喝牛奶，对美容养颜很有效果。
来大姨妈应该吃什么 女生来大姨妈应该吃什么
1、一般情况下，当女性来月经的时候可以通过饮食上来调理，可以适量吃一些温补的食物，如羊肉，红枣，红糖，适合月经期间吃，含铁元素的食物也可多吃，如大豆，菠菜，瘦肉，要做好荤素搭配。2、其次在此期间，建议女性要注意避免吃一些(0)人阅读时间：2023-03-16
吃什么对近视眼的恢复好 吃什么对近视眼的恢复好呢
1、对于近视可以配镜进行矫正，也可采取针灸进行治疗。在饮食上可以多吃一些食物来疏肝明目，从中医来看枸杞，决明子，山楂等都有疏肝明目的功效，可以经常吃或泡水喝，对眼睛有较好的作用。2、近视时可以多吃含锌较多的食物，如杏仁，(0)人阅读时间：2023-03-16
肠胃不好不能吃什么（肠胃不好怎么调理最有效）
1、辛辣刺激食物如火锅、麻辣烫等，它们会刺激胃肠黏膜，引起烧心感。2、油炸类食物脂肪含量高，人体不易消化，加重胃肠负担，还会刺激胃酸分泌，导致恶心、泛酸。3、烧烤影响胃肠蠕动和消化液分泌，损伤胃肠黏膜，加重胃肠不适感，而(0)人阅读时间：2023-03-16
蜂蜜泡花生米的功效与作用 蜂蜜花生米的正确做法
1、润肺止咳，蜂蜜本身具有祛痰，消炎，润肺，止咳的功效，加入少量的花生就可以具有养胃的功效。食用方法还可以加入少量的雪梨。2、具有消除食积的作用，蜂蜜可以分泌大量的胃酸，增强肠蠕动，还有利于排便。3、可以使人恢复疲劳，蜂(0)人阅读时间：2023-03-16吃什么才能让皮肤变白 吃什么才能让皮肤变白视频
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