1、建议荸荠一天吃5-10个，大约200克为宜。
2、荸荠富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分，一天吃200克既可满足身体对荸荠的营养需求，符合中国营养膳食推荐的蔬果摄入量标准，还能避免食用过多荸荠导致的腹泻、腹痛等不适症状。
多吃木耳的功效与作用 多吃木耳的功效与作用是什么
1、木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2、木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕(0)人阅读时间：2023-11-30
孕妇吃雪莲果必须要注意（孕妇吃雪莲果必须要注意饮食吗）
1、孕妇可以适量吃雪莲果，雪莲果含有多种维生素、蛋白质和矿物元素，适量吃可以给孕妇补充身体所需的营养。雪莲果虽是凉性，孕妇切忌多吃，尤其对于肠胃不好，体质虚寒的人来说，吃雪莲果会加重肠胃负担，多吃可能导致腹痛、腹泻甚至流(0)人阅读时间：2023-11-30
马齿苋能治痔疮吗 马齿苋能治痔疮吗怎么吃
1、马齿苋是可以治疗痔疮，马齿苋这种药材具有清热解毒、散血消肿的功效，能治热脓血、热淋、血淋、带下、臃肿、恶疮、丹毒等。2、一般多单味大剂量使用且由于其来源比较广泛，采摘也是比较方便的，多新鲜入药疗效是非常好。如用于湿热(0)人阅读时间：2023-11-30
荔枝经期可以吃吗 荔枝月经期间能吃吗
1、女性来月经可以适量的吃些荔枝。荔枝是一种水果，含有丰富的营养，尤其是荔枝中的铁元素具有补血作用。所以，女性在行经期间，吃些荔枝可以预防因排血量多而出血贫血现象。荔枝中含有的维生素c不但可以帮助铁质吸收，还可以有益女性(0)人阅读时间：2023-11-30荸荠一天吃多少最好（荸荠每次吃多少）
1、建议荸荠一天吃5-10个，大约200克为宜。2、荸荠富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分，一天吃200克既可满足身体对荸荠的营养需求，符合中国营养膳食推荐的蔬果摄入量标准..2023-11-30多吃木耳的功效与作用 多吃木耳的功效与作用是什么
1、木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2、木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕..2023-11-30孕妇吃雪莲果必须要注意（孕妇吃雪莲果必须要注意饮食吗）
1、孕妇可以适量吃雪莲果，雪莲果含有多种维生素、蛋白质和矿物元素，适量吃可以给孕妇补充身体所需的营养。雪莲果虽是凉性，孕妇切忌多吃，尤其对于肠胃不好，体质虚寒的人来说，吃雪莲果会加重肠胃负担，多吃可能导致腹痛、腹泻甚至流..2023-11-30马齿苋能治痔疮吗 马齿苋能治痔疮吗怎么吃
1、马齿苋是可以治疗痔疮，马齿苋这种药材具有清热解毒、散血消肿的功效，能治热脓血、热淋、血淋、带下、臃肿、恶疮、丹毒等。2、一般多单味大剂量使用且由于其来源比较广泛，采摘也是比较方便的，多新鲜入药疗效是非常好。如用于湿热..2023-11-30
