打篮球怎样长高（打篮球怎样长高最有效）

1、打篮球是确实可以长高的，因为它是一个体育锻炼过程平时的话也多注意饮食习惯坚持一段时间可以长高。

2、除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。

3、身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就是锻炼。

4、打球是一种很不错的体育运动坚持长期打球可以增长身体素质。

5、可以锻炼全身的各个部位变得更加结实提高身体素质。

6、在保证锻炼的同时还要注意饮食习惯多补充蛋白质不要熬夜抽烟喝酒坚持一段时间肯定能变好很多。