1、猪肝,猪肝对眼睛有益,其富含维生素A,如果摄入100g猪肝,可以完全满足身体对维生素A每日的需要。
2、B族维生素,能帮助眼睛恢复疲劳,避免流泪、充血、干涩等症状,其中重要的是核黄素和维生素B6,从啤酒酵母、核桃、鸡蛋、大豆、燕麦、牛肉、牛奶中,可以获得每日所需的B族维生素。
3、富含维生素C的食物,对眼睛和美容有好处,维生素C具有抗氧化的作用,通常多吃会对眼睛有比较好的作用,能抗氧化、延缓衰老、保持眼部组织和其他的营养物质,并保护其不被老化。
西葫芦的功效(西葫芦的功效与禁忌)
1、西葫芦具有润肤的作用。西葫芦富含水分,水量达到95%以上,具有润泽肌肤的作用。 2、西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。 3、西葫芦促进人体的新生代谢。可治水肿、腹胀、黄疸、淋病、能清热润肺,可帮助身体(0)人阅读时间:2023-12-01孕妇能吃鹅肉吗(孕妇能吃鹅肉吗对胎儿好不好)
1、女性怀孕期间可以适量吃鹅肉,鹅肉含有人体所必须的多种氨基酸,而且鹅肉中的氨基酸组成和人体内氨基酸构成比例较为接近,容易被肠胃吸收和消化,这对增加孕期营养有益处。所以合理食用鹅肉对母体健康和胎儿发育均有好处。2、而且鹅(0)人阅读时间:2023-12-01吃荔枝怎么会上火
1、荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。2、荔枝一次不能食用太多或连续多食,否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”,严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。3、荔枝具(0)人阅读时间:2023-12-01孕妇可以吃竹叶菜吗(孕妇可以吃竹叶菜吗早期)
1、孕妇是能够吃竹叶菜的,不过只能少量食用,绝对不可以吃的太多。竹叶菜属于寒性食物,而且还含有很多的草酸、纤维素,可以起到清热解毒、润肠通便的效用。不过因为它的草酸含量比较高,所以吃多容易形成草酸钙沉淀,这会影响到身体对(0)人阅读时间:2023-12-01恢复视力的食物 有利于恢复视力的食物
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