1、据测定,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。
2、中医专家提示,枣吃多了可能引起腹胀,鲜枣每天以吃十几粒为好,日日常吃才是获得益处的关键。此外,冬枣含糖量高达20%~30%,是各种新鲜水果中最高的一种,故吃了枣之后应当适当减少几口主食,避免能量过剩。糖尿病人更应注意这一点,保证每日碳水化合物数量不会突破限制。
3、大家在采摘和购买冬枣时,不要一味挑个儿大的,要选那种形状规则,闻起来有种清香气味的。枣身主要是绿色,上面有1/3左右红色面积的,这样的枣糖分相对来说比较高。
雨水可以烧开水喝吗(雨水可以烧开饮用吗)
1、雨水不可以烧开水喝。2、雨水主要成分是水,含有少量的二氧化硫、二氧化氮,并且还含有空气中的杂质和浮尘,这些物质不能通过煮沸消除,因此雨水不可以烧开水喝。雨是一种自然降水现象,是由大气循环扰动产生,是地球水循环不可缺少(0)人阅读时间:2023-12-22石榴含铁量高吗(什么补铁最好最快的方法)
1、石榴含铁量不高,每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。2、石榴含有多种营养成分,含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%,且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较(0)人阅读时间:2023-12-22补肾补气何首乌鸽子蛋汤的做法(何首乌炖鸽子的功效)
1、材料:何首鸟30克,生地黄15克,熟地黄15克,鸽蛋20个。2、将何首乌洗净,切片,与生地黄、熟地黄加水浸透,同放入沙锅,加适量水,放入鸽蛋共煎至蛋熟。3、然后取蛋去壳后放回原汤中,煮沸20分钟,过滤去药渣,留鸽蛋于(0)人阅读时间:2023-12-21虫草炖老鸭汤要几根虫草(虫草炖老鸭汤还可以加什么一起炖)
1、虫草炖老鸭汤要5至10根虫草即可。2、虫草老鸭汤是以鸭为主料,以冬虫夏草、红枣等辅料,再添加适量大葱、姜、盐、料酒等调料,采用隔水炖的制作工艺制成的美味菜肴。虫草老鸭汤通常隔水用文火炖1小时左右即可食用。(0)人阅读时间:2023-12-21猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高(猕猴桃和冬枣哪个水果vc含量高)
1、据测定,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。2、中医专家提示,枣吃多了可..2023-12-22雨水可以烧开水喝吗(雨水可以烧开饮用吗)
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