1、运动后不可以立刻过量、过快的喝水，但可以少量进水，可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐。
2、运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳以后再喝水，补充体内的水分，一般休息半小时左右就可以正常喝水。如果出汗比较多，可以加点盐或者喝点运动饮料。运动时不宜过量，要适量而止，劳逸结合。
玉米搭配哪些食物食用能减肥（玉米搭配哪些食物食用能减肥呢）
1、玉米中含有的维生素以及矿物质的营养成分，被身体吸收利用以后，具有很好的消脂减肥的作用，而搭配豆腐食用，豆腐中含有大量的植物蛋白质、氨基酸以及钙，可以更加全面的补充身体对营养物质的吸收，同时还不会引起摄取的热量增加，促(0)人阅读时间：2023-12-01
110米栏运动员（日本110米栏运动员）
第一届：1896年雅典奥运会柯蒂斯/Thomas Curtis/美国/17.6(0)人阅读时间：2023-12-01
减肥期间可以吃泡面吗 减肥期间可以吃泡面吗中午
1、减肥期间最好少吃泡面。2、泡面一般是方便面，方便面都是通过油炸而制成，属于油炸类食物，属于热量含量比较高的一些食物。而且，泡面没有配菜，单纯油炸食物加碳水化合物很容易造成摄入超标。在减肥的过程中，要少吃高热量、高脂肪(0)人阅读时间：2023-12-01
跳绳可以减肚子吗（跳绳可以减肚子吗 两大注意事项要牢记）
1、跳绳可以减肚子上的赘肉，跳绳是一种非常好的有氧运动，通过跳绳可以调动全身的肌肉群，起到很好的运动效果。2、对于减肚子上的赘肉来说，效果比较好，但是进行跳绳运动的时候，首先在运动前最好要做一定的热身，因为跳绳对协调性，(0)人阅读时间：2023-12-01运动后可以喝水吗（晚上运动后可以喝水吗）
1、运动后不可以立刻过量、过快的喝水，但可以少量进水，可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐。2、运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳..2023-12-01玉米搭配哪些食物食用能减肥（玉米搭配哪些食物食用能减肥呢）
1、玉米中含有的维生素以及矿物质的营养成分，被身体吸收利用以后，具有很好的消脂减肥的作用，而搭配豆腐食用，豆腐中含有大量的植物蛋白质、氨基酸以及钙，可以更加全面的补充身体对营养物质的吸收，同时还不会引起摄取的热量增加，促..2023-12-01110米栏运动员（日本110米栏运动员）
第一届：1896年雅典奥运会柯蒂斯/Thomas Curtis/美国/17.6..2023-12-01减肥期间可以吃泡面吗 减肥期间可以吃泡面吗中午
1、减肥期间最好少吃泡面。2、泡面一般是方便面，方便面都是通过油炸而制成，属于油炸类食物，属于热量含量比较高的一些食物。而且，泡面没有配菜，单纯油炸食物加碳水化合物很容易造成摄入超标。在减肥的过程中，要少吃高热量、高脂肪..2023-12-01
