1、食材：瘦肉80克，花菜120克，姜三片，蚝油，料酒，盐，鸡精，豆瓣酱一勺。
2、花菜用手掰成小朵，瘦肉切片备用。花菜先用滚水焯水一分钟，而后控凉，水洗净备用。
3、锅中热油爆香姜片，加入瘦肉炒至表皮微焦。
4、焯好水的花菜放入锅中翻炒两分钟。
5、加十毫升的温水，适量的蚝油，料酒，盐，鸡精，一勺豆瓣酱，均匀翻炒一分钟后即可出锅品尝。
宫爆鸡丁做法（正宗的宫爆鸡丁做法）
1、用料：黄瓜适量、胡萝卜适量、鸡胸肉300克、花生米适量、生抽10克、淀粉5克、料酒3克、盐3克、水淀粉5克、食用油5毫升、花椒适量、干辣椒适量、姜末适量。 2、黄瓜、胡萝卜、鸡肉切丁。 3、鸡肉用生抽、淀粉腌制1(0)人阅读时间：2024-07-16
怎么清洗猪皮干净（怎么样清洗猪皮）
1、初步加工：将肉皮放入锅中煮至断生，可用筷子扎透即可；出锅稍凉后，用刀将肥膘肉与残毛刮净，双面都要刮，然后改切成细条形；2、盐洗肉皮:将切好的肉皮，撒上适量的精盐，反复搓洗，再用温水投洗干净，反复三至五次，像淘米一样。(0)人阅读时间：2024-07-16
糖尿病人三餐食谱大全 糖尿病人三餐食谱大全图片
1、早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：水果50克，枇杷是不错的选择。2、午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋(0)人阅读时间：2024-07-16
清蒸虾的蘸料（清蒸虾的蘸料是醋还是酱油）
1、清蒸虾蘸料做法：蚝油+些许白糖+鸡精+生抽+醋+香油+葱姜蒜末，调匀。2、辅料:葱段,姜片。3、调料：料酒 盐,色拉酱、芥末酱、米醋各适量。4、做法:虾用盐水洗净，去泥肠，排放在盘中。加入葱姜盐,滴料酒，覆上微波薄膜(0)人阅读时间：2024-07-16肉炒菜花的做法 肉炒菜花的做法窍门
1、食材：瘦肉80克，花菜120克，姜三片，蚝油，料酒，盐，鸡精，豆瓣酱一勺。 2、花菜用手掰成小朵，瘦肉切片备用。花菜先用滚水焯水一分钟，而后控凉，水洗净备用。 3、锅中热油爆香姜片，加入瘦肉炒至表皮微焦。 4、..2024-07-16宫爆鸡丁做法（正宗的宫爆鸡丁做法）
1、用料：黄瓜适量、胡萝卜适量、鸡胸肉300克、花生米适量、生抽10克、淀粉5克、料酒3克、盐3克、水淀粉5克、食用油5毫升、花椒适量、干辣椒适量、姜末适量。 2、黄瓜、胡萝卜、鸡肉切丁。 3、鸡肉用生抽、淀粉腌制1..2024-07-16怎么清洗猪皮干净（怎么样清洗猪皮）
1、初步加工：将肉皮放入锅中煮至断生，可用筷子扎透即可；出锅稍凉后，用刀将肥膘肉与残毛刮净，双面都要刮，然后改切成细条形；2、盐洗肉皮:将切好的肉皮，撒上适量的精盐，反复搓洗，再用温水投洗干净，反复三至五次，像淘米一样。..2024-07-16糖尿病人三餐食谱大全 糖尿病人三餐食谱大全图片
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